Functional-Nutrition.co.il תזונה פונקציונלית - השפעת יוגה על דיכאון, חרדה וסטרס

          סמינר לקהל הרחב שוחר הבריאות      
  סמינר בריאות העצם   דיאטת סלק (סמינר)  דיאטת סלק למטפלים   סמינר לחיזוק מערכת החיסון           קורס למטפלים       סמינר לקהל הרחב
                                                                                                      

 

אכניצאה ואשולציה בגן המרכז לתזונה פונקציונלית




אכניצאה פורחת בגן הטיפולי

Google

Page copy protected against web site content infringement by Copyscape


דף הבית >> מאמרים מקצועיים ומחקרים >> השפעת יוגה על דיכאון, חרדה וסטרס

השפעת יוגה על דיכאון, חרדה וסטרס


יוגה היא מסורת עתיקה בת אלפי שנים שהפכה במערב לשיטה הוליסטית לשמירה על הבריאות.

סטרס משפיע לרעה על הבריאות וחשיפה ממושכת לסטרס עלולה להגביר את הסיכון להפרעות פיזיות ומנטליות כגון דיכאון וחרדה. תרגול יוגה ומדיטציה מסייע בהפחתת סטרס ובשיפור איכות חיים (Woodyard, 2011).

במטא-אנליזה משנת 2013, נמצא כי יוגה יכולה להיחשב אופציה טיפולית משנית בקרב מטופלים הסובלים מדיכאון. במטא-אנליזה זו נסקרו 12 מחקרים אקראיים ומבוקרים שכללו 619 משתתפים (Cramer et al, 2013).

במאמר שפורסם ב – 2012 וסקר 35 מחקרים שנערכו בנושא השפעת יוגה על חרדה וסטרס, נראו עדויות המצביעות על כך שיוגה יכולה לסייע בהפחתת חרדה וסטרס. עם זאת ציינו החוקרים כי נדרשים מחקרים נוספים, אקראיים, מבוקרים, איכותיים וארוכים יותר לצורך הערכה מדויקת יותר, לפני המלצה על יוגה כאפשרות טיפולית במצבים אלו (Li  & Goldsmith, 2012)

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...
 
 



 





[Top]

תנאי שימוש דף הבית אודות תזונה פונקציונלית סיפורי מסע מאמרים מקצועיים כתבות צמחי מרפא מתכונים כתבו אלינו המרפאה - המרכז הטיפולי 
ניוזלטר תזונה פונקציונלית ונטורופתיה פורום מטפלים מקצועי דיאטת השעורה קורסים וסדנאות למטפלים ולקהל הרחב

Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

© כל הזכויות שמורות functional-nutrition.co.il יוסי שבח ©
אין לעשות שימוש פומבי או מסחרי כלשהו בתכני האתר, כולל אך לא רק, העתקה, תקצור, שכפול, פרסום, הוצאה לאור, הכנסת שינויים, מכירה, הפצה או הצגה.
החומר המופיע באתר ניתן להורדה ולשימוש אישי בתנאי שישמרו זכויות היוצרים.

Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לייבסיטי - בניית אתרים