פעילות גופנית בשילוב תזונה (דיאטה) יעיל להפחתת שכיחות סוכרת סוג-2 ולשיפור גורמי סיכון קרדיומטבוליים עבור חולים בסיכון מוגבר, לרבות הפחתה במשקל.
פעילות גופנית בשילוב דיאטה מפחיתה סיכון להתפתחות סוכרת סוג-2
תכניות בריאות המשלבות פעילות גופנית עם דיאטה יעילות להפחתת הסיכון להתפתחות סוכרת סוג-2 חדשה בקרב אנשים המצויים בסיכון מוגבר לכך.
שיפור בגורמי סיכון קרדיומטבוליים
שילוב פעילות גופנית עם תזונה השפיע לטובה גם על גורמי סיכון קרדיומטבוליים הכוללים עודף משקל, סוכר גבוה בדם, לחץ דם גבוה ורמות לא תקינות של כולסטרול ושומנים בדם.
סיכום
שילוב פעילות גופנית עם דיאטה תורם להפחתת סיכון להתפתחות סוכרת 2, לשיפור ערכים בדם ולהפחתה במשקל (הרזיה).
המידע מבוסס על מאמר שערך סקירה שיטתית של עשרות מחקרים בנושא זה.
דיאטת השעורה היא תכנית בריאות המשלבת דיאטה עם פעילות גופנית.