תזונה פונקציונלית - טימין ובריאות
דף הבית >> מזון פונקציונלי >> צמחי מרפא >> טימין ובריאות

טימין ובריאות

ההשפעה הבריאותית של טימין מתמקדת בעיקר בתמיכה מערכת הנשימה במצבים שונים כגון שיעול. תחום נוסף של תימין הוא בריאות מערכת העיכול. אפשר למצוא בשווקים טימין טרי וגם טימין יבש והוא משמש גם תבלין וגם צמח מרפא. יש שני זנים שנפוצים בשווקים ובמשתלות והם טימין רגיל וטימין לימוני.

רבים מכנים את הצמח קורנית, אם כי השם המדעי המדויק שלו בעברית הוא בת קורנית. הטעות בשם נובעת מבלבול עם צמח אחר שנקרא קורנית מקורקפת (Coridothymus capitatus).

שמות ומשפחה

שם בוטני: Thymus vulgaris
שם עברי: בת קורנית פשוטה / טימין (תימין)
שם אנגלי: Thyme
משפחה: שפתניים (Lamiaceae)

חלק בשימוש 

עלים ופרחים.

תיאור כללי 

  • גדל באופן טבעי באירופה ובאיזור הים תיכוני
  • גובהו כ – 30 ס"מ

מקור השם טימין

נגזר מהמילה היוונית Thumus שמשמעותה אומץ לב. בימי הביניים שימש כמקור להשראת אומץ.

מרכיבים עיקריים 

  • שמן אתרי (0.8%-2.6%) המכיל פנולים (בעיקר טימול וקרווקרול)
  • פלבונואידים, חומצה קפאית, טאנינים, סאפונינים שרפים

תכונות הצמח טימין

נוגד עווית (מערכת הנשימה), נוגד שיעול, מכייח, נוגד חיידקים, נוגד זיהום, מפחית גזים, נוגד תולעים, מצמת.

שימושים 

  • בעיקר לשעלת וברונכיטיס
  • אסטמה, לרינגיטיס, טונסיליטיס, שיעול
  • דיספפסיה, גסטריטיס כרונית, שלשול בילדים
  • דלקת בדרכי השתן, הרטבת לילה בילדים

מינונים

  • עלים יבשים בכמוסות או בחליטה 1-4 גרם, 3 פעמים ביום
  • עלים טריים בחליטה 2-8 גרם, 3 פעמים ביום
  • תמצית נוזלית (45% אלכוהול בריכוז 1:1) 0.6-4 מ"ל, 3 פעמים ביום
  • תמצית נוזלית (45% אלכוהול בריכוז 1:5) 2-6 מ"ל, 3 פעמים ביום
  • סירופ (Elixir) בת קורנית 4-8 מ"ל, 3 פעמים ביום

פעילות פרמקולוגית 

  • השפעות הצמח (נוגד שיעול, כיוח, נוגד עווית) משויכות לשמן האתרי ולפלבונואידים
  • משערים כי מנגנון הפעולה קשור לחסימת תעלות סידן
  • בשימוש פומי בצמח, השמן מתפנה ברובו דרך נאדיות הריאה
  • שמן בת קורנית שימש לטיפול בהרטבת לילה בילדים

מחקרים בבעלי חיים

  • שמן בת קורנית גרם להמרצת נשימה והורדת לחץ דם (בשימוש פומי ובהזרקה תוך שרירית)
  • תמצית מהצמח הובילה לשיכוך כאב והורדת חום
  • לטימול פעילות נוגדת תולעים, נוגדת לחיידקים ונוגדת פטריות

תופעות לוואי, התוויות נגד ורעילות

  • השימוש בצמחי מרפא, כולל בצמח טימין, צריך להיות בהמלצה של אנשי מקצוע כמו הרבליסט, נטורופת, דיאטנית או רופא
  • שמן בת קורנית מגרה עור ורקמות ריריות
  • שמן בת קורנית רעיל ומותר לשימוש חיצוני בלבד בשילוב שמן נושא
  • תסמיני רעילות טימול כוללים: בחילות והקאות, כאבי קיבה, כאבי ראש, סחרחורת, פרכוסים, חוסר הכרה, עיכוב נשימתי ולבבי
  • מדווח כי טימול המצוי במשחות שיניים גרם לדלקת שפתיים ולשון
  • לא מומלץ על שימוש רב בצמח בזמן הריון, עקב השפעתו על המחזור החודשי

למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר.

נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש.
המונח 'צמחי מרפא' מתייחס להגדרה המקובלת ברפואת הצמחים המסורתית.

Go Back  Print  Send Page




 

[Top]

המרכז לתזונה פונקציונלית פועל משנת 1993.

האתר מרכז ידע חשוב בתחומי תזונה נכונה, בריאה, מאוזנת ומבוססת מדע ומסורת, לרבות תזונה פונקציונלית, מזון פונקציונלי, דיאטה, מתכונים בריאים, תוספי תזונה, צמחי מרפא ותבלין.

התלמידים שלנו מתייחסים לאתר כסוג של אנציקלופדיה תזונתית וכמקור לקבלת תשובות מהימנות המבוססות על ניסיון רב שנים, לשאלות בנושאי תזונה.

אנחנו מזמינים אתכם להצטרף לקהילת החברים שלנו, ולקבל במתנה הרצאות מעשירות. ההרצאות מתקיימות אונליין ומיועדות לקהל הרחב ולקהל המקצועי, בהתאמה.

המרכז לתזונה פונקציונלית

לשליחת הודעה בווטסאפ:
 



תנאי שימוש
 תקנון דיוור מפת אתר

Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

© כל הזכויות שמורות functional-nutrition.co.il יוסי וענת שבח ©
אין לעשות שימוש פומבי או מסחרי כלשהו בתכני האתר, כולל אך לא רק, העתקה, תקצור, שכפול, פרסום, הוצאה לאור, הכנסת שינויים, מכירה, הפצה או הצגה.
החומר המופיע באתר ניתן להורדה ולשימוש אישי בתנאי שישמרו זכויות היוצרים.


התכנים שבאתר ובעמודי הרשתות החברתיות שלנו, מיועדים לספק מידע בלבד ואינם מהווים הנחיה, המלצה או תחליף לאבחון וייעוץ מקצועי רפואי, תזונתי או טיפולי מכל סוג אחר.

Page copy protected against web site content infringement by Copyscape