עמודים
לימודי תזונה
תוכניות לימודים
קטגוריות
- נושאים קרובים לתזונה
- תזונה במצבי בריאות
- הריון, לידה והנקה
- בריאות המוח ומערכת העצבים
- בריאות העין ומערכת הראייה
- בריאות מערכת החיסון
- בריאות מערכת הלב וכלי הדם
- בריאות מערכת העיכול
- בריאות מערכת השלד והשרירים
- דלקת ותזונה
- הזדקנות מוצלחת עם אריכות חיים בריאה
- השמנה, עודף משקל וירידה בריאה במשקל
- כולסטרול, טריגליצרידים ושומנים בדם
- מחלות מטבוליות
- סוכרת
- סרטן
- תזונה פונקציונלית
- מזון פונקציונלי
פוסטים
- צום דתי
- דיאטה איכותית קשורה להזדקנות אפיגנטית מואטת
- חומץ
- עישון
- סוכרת בישראל ובעולם
- מיקולוגיה: חקר ותורת הפטריות
- פטריות יפניות
- פטריות בתזונת האדם לשיפור הבריאות ואיכות החיים
- גידול סלק
- השרייה הנבטה ובישול קטניות
- ארטישוק ירושלמי לסוכרתיים ובדיאטה דלת פחמימות
- פעילות גופנית בשילוב תזונה למניעת סוכרת סוג-2
- דרמקוט
- פרי הג’אמום וחולה הסוכרת במיין באזר
- פסטיבל המנגו הבינלאומי
- צמחי מרפא בנחל עיון ומפל התנור
- צמחי מרפא באצבע הגליל
- כיצד לבחור נטורופת או נטורופתית – פרופיל מקצועי ודינמיקה טיפולית
- נטורופתיה או רפואה נטורופתית, בישראל ובעולם
- ארטישוק ירושלמי ובריאות: יתרונות וחסרונות של מזון מיוחד
- השפעה נוגדת סרטן של חומצות שומן מצומדות
- כורכום נוגד סרטן טבעי
- האם אכילת אשכולית עלולה להגביר סיכון לסרטן השד?
- השפעה נוגדת סרטן של אפיגנין המצוי בפירות וירקות
- השפעת אכילת יוגורט על דלקת
- כורכום טרי נוגד דלקת טבעי
- בצל מווסת את פעילות מערכת החיסון: על פי הצורך של הגוף, הוא מגביר פעילות או מפחית פעילות
- פירות לתמיכה בפעילות מערכת החיסון
- יתרונות בריאותיים וסגולות קצח למערכת החיסון: השפעה מופלאה של וויסות חיסוני
- טיפול טבעי בשפעת או בהתקררות באמצעות תזונה, צמחי מרפא ותוספי תזונה
- תמרים בשילוב מיוחד של אסטרגלוס, שיזף סיני ופקעות ורדים, והשפעתם על מערכת החיסון
- השפעת סברס על מערכת העיכול
- טיפול טבעי בתולעי מעיים, כולל שום נגד תולעים
- ארבה למאכל: קפיצה לתזונת העתיד הקרוב
- נבטי ברוקולי נגד מזהמים סביבתיים
- דיאטת הסלק
- משבר הסויה
- פרובנס: מה אכלו שם בתקופות קדומות ומה אוכלים שם היום
- משקאות קרים ומרעננים בהודו המבוססים על קנה סוכר, תמרינדי או יוגורט
- גינות פונקציונליות בישראל ובעולם
- ליקוט צמחי בר למאכל וההשפעות הבריאותיות שלהם
- תודעה בריאה
- אגודת הנטורופתים בישראל
- עיל”ם – העמותה הישראלית לצמחי מרפא
- אוכלים בריא (Eatwell)
- על האש באופן בריא יותר
- טיפים בריאותיים למטיילים
- בנק חלב אם
- הלחם הכי בריא
- הקמח הכי בריא
- שסק ובריאות
- הנקה, חלב אם ויתרונותיהם הבריאותיים
- אגוז מלך ובריאות: יתרונות, סגולות ומידע נוסף שחשוב לדעת
- ולריאן ובריאות: יתרונות של צמח ייחודי בהשפעה שלו על מערכת העצבים
- גדילן מצוי ובריאות: יתרונות מפתיעים של צמח בר נפוץ
- גנטיאן ובריאות
- טימין ובריאות
- קמומיל (בבונג) ובריאות: יתרונות של פרחים עדינים אך עוצמתיים
- אירוס (איריס) ובריאות
- אלוורה ובריאות: יתרונות נדירים של צמח מופלא
- אבפטוריון ארגמני (אאופטוריום) ובריאות
- פירות אקזוטיים ובריאות: יתרונות שכדאי להכיר
- קקטוס נופליטוס ובריאות
- 3 מזונות נוגדי סרטן שכדאי לכם להוסיף לתזונה
- מזונות ותבלינים נוגדי סוכרת ממסורת תימן וממסורת אתיופיה
- איך אגוזים, שקדים וחומצות שומן משפיעים על בריאות הלב?
- נטילת פרוביוטיקה מסייעת לירידה במשקל ולשמירה על המשקל
- ארוחת בוקר לירידה במשקל ולשמירה על המשקל
- האם חומץ עוזר לירידה במשקל?
- פטריות מרפא
- פטריות מאכל: יתרונות וחסרונות והשפעות בריאותיות
- דובדבן, גודגדן ובריאות
- איך ארוחת בוקר משפיעה על התפתחות תסמונת מטבולית?
- נזקי עישון פסיבי
- טיפול טבעי בדלקת עיניים
- מדריך שום לבריאות: המידע הכי מקיף והכי מחדש על שום, כולל שום חי, שום ירוק, שום יבש וגם שום שחור
- ההשפעות הבריאות המדהימות של עיסוי פגים ועיסוי תינוקות
- קליפת פירות הדר ובריאות: כל היתרונות וכל השיטות לאכול קליפות הדרים
- קפה ובריאות: יתרונות, חסרונות ועובדות חשובות ומעניינות
- מהו מזון מלא?
- דיאטת השעורה
- רשאד ובריאות: יתרונות ושימוש מסורתי
- יתרונות אכילת תמרים במהלך היריון: האם ואיך משפיעה על מהלך הלידה?
- האם מוצרי חלב בריאים לעצמות והאם הם מונעים או מקדמים התפתחות אוסטאופורוזיס או שברים
- אזדרכת הודית (עץ הנים) ובריאות
- השפעת תזונה על אורך טלומרים ותהליכי הזדקנות
- איך חברת חיות מחמד משפיעה על בריאות האדם?
- השפעת יוגה על דיכאון, חרדה וסטרס
- תה רויבוס ובריאות: יתרונות ותכונות מפתיעות של תה דרום אפריקאי המכונה רויבוש!
- השפעת יוגה במצבי סוכרת סוג-2: יתרונות והפתעות בריאותיות
- קפה לבן תימני, תה הודי ובריאות: יתרונות של משקאות ממריצים
- גהי ובריאות: ידע קדום ומודרני על מזון פונקציונלי מסורתי
- קייל ובריאות: מזון פונקציונלי בריא מהחשובים ביותר שיש
- עמבה ובריאות: יתרונות של מטבל מסורתי
- אומגה 3 מהצומח: מידע חשוב מאוד לטבעונים ולצמחונים
- תמר ובריאות: יתרונות חשובים מאוד שלא כדאי לפספס
- שמן זית ובריאות
- תות שדה ובריאות: מה יש בתות שדה שהופך אותו למזון עם יתרונות כל כך רבים?
- ענבים ובריאות: מה צורת האכילה הכי בריאה של ענבים ומה היתרונות שלהם?
- סלק ובריאות: יתרונות וחסרונות של מזון פונקציונלי מהעוצמתיים ביותר שיש
- אבטיח ובריאות: יתרונות, הבטחות וערכים תזונתיים נבחרים
- בננה ובריאות: יתרונות בריאותיים ומעשיים
- מנגו ובריאות: מה יש במנגו ואיך הוא משפיע על מצבי בריאות שונים?
- רימון ובריאות: איך רימון משפיע על כל כך הרבה מחלות ומצבי בריאות, מה התכונות, היתרונות וההרכב שלו?
- שמן קנולה ובריאות: מה טוב בו, מה המקור שלו והאם הוא עדיף על פני שמן זית?
- זרעי צ’יה לעומת זרעי פשתן: ערכים תזונתיים, השפעות בריאותיות, יתרונות, חסרונות ומי מהשניים בריא יותר
- השפעה נוגדת סרטן של קטניות
- ניקוי כבד עם סלק: ביסוס מדעי לשימוש מסורתי
- איך המוגלובין מסוכרר (HbA1C) בערכים גבוליים, קשור להתפתחות מחלת לב וכלי דם תת קלינית?
- האם שקדים יכולים להוריד רמות כולסטרול ולתרום לבריאות הלב?
- מלון מר ובריאות: צמח מוערך מאוד שמשפיע על סוכרת, על מחלות עור ועל מצבי בריאות שונים
- האם שמן קוקוס בריא לעור ואיך הוא משפיע על העור?
- איך צריכת קפאין לפני השינה משפיעה על מספר שעות השינה?
- כורכום, כורכומין וכורכומינואידים במחלות נפשיות ונוירולוגיות
- תזונה מסייעת במצבי רעילות עופרת
מתכונים
- דאל מקאני טבעוני, טעים כל כך
- שקשוקה טופו
- טמפה מוקפץ
- מקושקשת טופו
- גולדן מילק: מדריך להכנת משקה כורכום מיוחד
- תבשיל אורז בריא יותר
- חביתת טופו
- תבשיל במיה עם עגבניות
- תבשיל שעועית ירוקה עם עגבניות
- כרוב כבוש מותסס בקלות ובפשטות
- דייסת אורז
- גריסים קלויים
- כוסמת קלויה טעימה ופריכה
- דייסת שיבולת שועל
- חביתה טבעונית מקמח עדשים
- טורטיות כוסמת ירוקה
- מתכון להכנת לחם כוסמת ירוקה הכי טעים
- סלוף
- תבשיל חוביזה
- שייק תמרים עם אסטרגלוס
- ממרח טחינה סרפד
- מרק עדשים כתומות בטעם נפלא
- מרק עשיר עם שורש אסטרגלוס ועם פטריות שיטאקי
- מרק מיסו
- מרק מינרלים טבעוני עשיר ומתגמל
- תבשיל כוסמת עם ירקות מיובשים, טעים וקל להכנה
- מלבי טבעוני גם טעים וגם בריא
- מעדן יוגורט פירות ביתי
- מרק סרפד עם בטטה
- מרק טונה עם ירקות
- גרנולה ביתית טעימה ולא שגרתית
- סלט עלים ירוק מרענן
- סלט שומיים חריפים
- סלט ירקות מורכבים מיוחדים, כולל עולש (אנדיב), שינן (שן ארי) גדילן מצוי ואחרים
- סלט ירקות סוככיים ריחניים
- סלט ירקות מצליבים עוצמתיים
- רוטב עגבניות, פלפלים אדומים וחצילים בסגנון מטבוחה
- מרק שורשים מזינים
- תבשיל שעועית אדומה רכה וטעימה
- תבשיל קינואה אדומה, פיקנטי
- תמרגלוס: כדורי תמרים עם אסטרגלוס וצמחי מרפא נוספים
- איך מכינים סמנה הכי טעימה, בשיטה הכי נכונה ועם הכי פחות נזק למרכיבים שלה
- צזיקי מרענן ומחזק
- תבשיל דג הליבוט נימוח עם שום ירוק
- קציצות סלמון וחומוס, טעימות ואווריריות!
- סלמון במרינדה בתנור
- תבשיל סלמון חריף וטעים מאוד
- סלמון מאודה במלח
- תבשיל פילה מרלוזה קלאסי
- מרק קייל, דלעת ופטריות
- שייק כורכום טרי ועוצמתי
- איך מכינים ארטיק ביתי, טעים ובריא יותר?
- פודינג צ’יה נפלא
- כריך פירות טעים ומפתיע
- צנוניות מוחמצות בחומץ: מתכון קליל ומהיר מאוד
- כריך דג עם קייל
- מוקפץ ירקות, טופו ואטריות אורז /שעועית /כוסמת /סויה
- תבשיל שעועית ירוקה עם סלק אדום
- רוטב עגבניות
- סלט רשאד תפוחים אגוזים מתוק, חריף, חמצמץ ואגוזי
- סלט ירקות עשיר ברכיבים נוגדי חמצון
- מרק נבטוטי מש
- תבשיל גריסים, כרוב סגול ופלפל אדום
- תבשיל קינואה בשלושה צבעים: אדומה, שחורה ולבנה
- תבשיל אורז, קינואה ואמרנט קליל וטעים
- מתכון מקורי של חילבה טעימה להפליא שאין לה מתחרים
- מרק בטטה פשוט וטעים
- שייק מרענן של עלי גפן טריים וצעירים
