קורס 'צמחי מרפא ומזונות פונקציונליים'
קורס אונליין לקהל הרחב שוחר הבריאות מבית המרכז לתזונה פונקציונלית
לגלות את כוחם של צמחי המרפא: חכמת המסורת מגובה במדע, מכל מקום ובקצב שלכם
'להבין אילו צמחים תומכים ומסייעים במצבי בריאות שונים, ולדעת כיצד לשלבם בחיי היומיום לשיפור החיוניות ואיכות החיים.'
הצטרפו למסע מרתק לגילוי סודות צמחי המרפא, ופיענוח המסתורין שאופף אותם מזה אלפי שנים בתרבויות מסורתיות וברפואות עתיקות.
הקורס מציע שילוב ייחודי של חכמת המסורת יחד עם ידע מחקרי מודרני וניסיון טיפולי רב, ומעניק לכם כלים מעשיים לשיפור הבריאות.
הקורס מיועד לקהל הרחב שוחר הבריאות, ויחדש רבות גם לבעלי ידע מוקדם.
למי הקורס מיועד?
הקורס מיועד לכל מי שרוצה לקחת אחריות אקטיבית על בריאותו, לשלב את עוצמתם של צמחי המרפא והמזונות הפונקציונליים בחיי היומיום, ולרכוש כלים טבעיים ופרקטיים. הוא מתאים במיוחד עבור:
- שוחרי בריאות: המעוניינים לשפר את איכות חייהם ולשמור על חיוניות לאורך שנים.
- מחפשי ה"סדר בבלאגן": מי שחווה בלבול מול שפע המידע ברשת על צמחי מרפא, ומחפש ידע יסודי המבוסס על מסורת עתיקה ומחקרים קליניים.
- מתמודדים עם אתגרי בריאות: אנשים המעוניינים בתמיכה טבעית ומשלימה לאיזון הגוף, הגברת האנרגיה והחיוניות, ושיפור איכות החיים.
- מובילי בריאות במשפחה: המעוניינים להעשיר את המטבח ואת ארון התרופות הביתי, ולשלב כלים טבעיים לחיזוק קרוביהם.
- בעלי ידע מוקדם: חובבי בריאות ומטפלים המעוניינים להעמיק, לחדש ולדייק את הידע שלהם בגישת התזונה הפונקציונלית ורפואת הצמחים.
💡 טיפ לשילוב מנצח: קורס זה עומד בפני עצמו ומעניק ארגז כלים שלם, אך הוא משתלב באופן מושלם עם קורס הדגל שלנו 'להקדים תזונה לתרופה'. יחד, הם יוצרים מעטפת בריאותית עוצמתית ומקיפה.
* חשוב לדעת: הקורס מעניק ידע נרחב, כלים מעשיים ומענה לשאלות במסגרת המפגשים הקבוצתיים, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי או לטיפול אישי.
למה כדאי להשתתף בקורס?
- 'להקדים תזונה לתרופה': להבין את חשיבותם של צמחי מרפא ומזונות פונקציונליים בתמיכה טבעית בגוף ובשיפור איכות החיים.
- לעשות סדר בבלאגן: נחזק או ננפץ אמונות הנוגעות לשימוש בצמחי מרפא, ונלמד על תמיכתם באריכות חיים (Longevity).
- לקבל ידע מעשי וממוקד: שילוב מרתק של ידע מסורתי עתיק, ביסוס מחקרי עדכני, והניסיון הקליני הרב שצברנו לאורך השנים!
- להכיר את ההשפעות הבריאותיות: הבנת מנגנוני הפעולה של צמחי מרפא ומזונות פונקציונליים על מערכות הגוף השונות.
- לרכוש כלים פרקטיים: הכרת שיטות יעילות לשימוש קל, יומיומי ואפקטיבי בצמחי מרפא.
מה תדעו לעשות כבר במהלך הקורס?
- ליישם באופן מיידי ופשוט: קבלת כלים מעשיים לשימוש בטוח, מועיל ומהנה בצמחי מרפא בשגרת היומיום.
- לדייק את השימוש בצמחים: לדעת כיצד להתאים ולבחור את צמחי המרפא הנכונים והטובים ביותר עבור הצרכים האישיים שלכם.
- לשפר את החיוניות ואיכות החיים: כלים לקידום בריאות מיטבית (Wellness) בעזרת רפואת צמחים ומזונות פונקציונליים.
מה תקבלו בקורס?
112 סרטוני הדרכה ממוקדים
תוכן וידאו עשיר ומרתק המנגיש ידע מחקרי ומסורתי. הסרטונים יוקרנו וינותחו יחד איתנו במהלך המפגשים, להבנה מעמיקה ויישום קל.
15 מודולים מרתקים ומחדשים
נגלה כיצד צמחי מרפא ומזונות פונקציונליים יכולים לתמוך באריכות חיים (Longevity), ולהוסיף חיוניות לכל יום מחדש.
7 מפגשי זום אינטראקטיביים (LIVE)
הליבה של הקורס! מפגשים חיים הכוללים צפייה מודרכת, דיונים משותפים, רעיונות יצירתיים לשימוש בצמחי מרפא ובמזונות פונקציונליים וזמן לשאלות. כולל גישה להקלטת המפגש למשך שבוע (עד המפגש הבא).
ארגז כלים פרקטי להמשך הדרך
גישה לחומרים דיגיטליים מסכמים, הכוללים רשימות קניות של צמחי מרפא, טבלאות מעקב וכלים מעשיים שיסייעו לכם לשמור על התוצאות לאורך זמן.
על אילו מדדים ומצבי בריאות נלמד להשפיע לטובה?
דמיינו את עצמכם ואת משפחתכם מצוידים בכלים פרקטיים ופשוטים לאיזון הגוף, לשמירה אקטיבית על הבריאות ולשיפור משמעותי באיכות החיים היומיומית.
- הגברת רמות האנרגיה והחיוניות
- חיזוק, וויסות ותמיכה במערכת החיסון
- שיפור הריכוז, הזיכרון ואיזון מצב הרוח
- שיפור ההתמודדות עם מצבי מתח וסטרס
- שיפור איכות השינה והירדמות טבעית
- תמיכה, שיקום ואיזון של מערכת העיכול
- הגנה טבעית וטיפוח עור הפנים והגוף
- הקלה טבעית ושיפור ההתמודדות עם כאבי מחזור
- תמיכה טבעית והקלה בתופעות גיל המעבר (מנופאוזה)
- תמיכה במערכת השתן וסיוע במצבי דלקות חוזרות
- חיזוק הגוף ושמירה על בריאות העצם (אוסטאופורוזיס)
- הגנה ותמיכה בתפקוד קוגניטיבי תקין לאורך שנים
- שיפור היכולת הפיזית, הסיבולת וביצועי ספורט
- תמיכה באריכות חיים (Longevity)
נושאי הקורס
-
אמנות השימוש בצמחי מרפא – מקדם ועד ימינו אבולוציה של צמחי מרפא והשימוש בהם בתרבויות מסורתיות.
האינטליגנציה של טעם וריח. הקשר הבלתי נפרד של עולם החי עם עולם הצומח, ואופני שימוש פשוטים, זמינים ויעילים. -
רכיבים פעילים והשפעות פיזיולוגיות נלמד על הרכיבים הפעילים המסתתרים בתוך הצמחים, נבין את מטרות הבסיס שלהם, וכיצד הם משפיעים על מערכות הגוף.
-
קבוצת צמחים מיוחדת במינה נבין את החשיבות והמשמעות הרבה של קבוצת צמחים נבחרת זו, נכיר את העוצמתיים שביניהם, ונדון בהשפעתם על חיוניות ואריכות חיים (Longevity).
-
מערכת החיסון ומערכת הנשימה צמחי מרפא ומזונות פונקציונליים לתמיכה במערכת החיסון והנשימה.
צמחים למצבים אקוטיים לעומת תמיכה מונעת. נבחין בין צמחים להמרצת הפעילות החיסונית, לבין צמחים לוויסותה (כמו במצבי אלרגיה). -
מערכת העיכול נכיר את התשתית שאי אפשר בלעדיה לשמירה על עיכול תקין.
נלמד על צמחים ומזונות פונקציונליים להקלה והרגעה במצבים כגון: כאבי בטן, נפיחות, גזים, עצירות ועוד. -
מערכת העצבים צמחים תומכי מערכת העצבים ומקדמי הגנה על התפקוד הקוגניטיבי.
כלים טבעיים לסיוע בשיפור הריכוז, הזיכרון ומצב הרוח, לצד תמיכה בהפחתת מתח ולחץ ושיפור איכות השינה. -
מערכת שלד – שריר צמחים התומכים במערכת השלד והשרירים, ומסייעים טבעית בהתאוששות מפציעות ועומס יתר (פעילות גופנית, ישיבה ממושכת).
דגש על שמירת צפיפות העצם והגנה (אוסטאופורוזיס). -
מערכת מין ורבייה הצמחים המובילים לאיזון ותמיכה טבעית במערכת המין.
סיוע בהתמודדות עם תסמונת קדם ווסתית (PMS) וכאבי מחזור, לצד צמחים מקדמי פריון ומשפרי תפקוד וחשק מיני. -
מערכת השתן היכרות עם צמחי מרפא ומזונות פונקציונליים המסייעים בתמיכה, הקלה ומניעה במצבים של דלקות חוזרות בדרכי השתן.
-
בריאות וטיפוח העור צמחי מרפא ומזונות פונקציונליים ממוקדי השפעה על מעטפת הגוף: כלים טבעיים להגנה, שיקום, שמירה על חיוניות וטיפוח עור הפנים והגוף.
מה אומרים בוגרי הקורסים שלנו?
-
"מענה לכל מיני צרכים בריאותיים בעזרת ריפוי טבעי"
"תודה על המידע הרב ועל היכולת ליישם. כאמא לפעוט נעזרתי בכם רבות – נתתם לי מענה לצרכים בריאותיים בעזרת ריפוי טבעי. תודה ענקית על השינוי הגדול ברשימת הקניות, ועל ערוגת צמחי המרפא שאקים במרפסת ביתי שתיקרא על שמכם!"
-
"נתתם לי כלים מעשיים להנאה מהאוכל הבריא"
"הצלחתם להראות לי איך לשלב בין ידע מסורתי וביסוס מדעי במטרה לקדם בריאות. נתתם לי כלים מעשיים, ששכנעו אפילו את בני משפחתי הרציונאליים לאמץ מזונות פונקציונליים. הראיתם לי כיצד תזונה וצמחי מרפא מאפשרים ליישם הלכה למעשה את האמרה: 'יהיו מזונותיך תרופותיך'."
-
"הגעתי הביתה עם מידע חדש, שהפתיע את בני המשפחה!"
"הקורס פתח בפניי אופציות, כמו שימוש נכון בתבלינים וצמחים. אהבתי את ההתלהבות שבהגעה הביתה עם מידע חדש שמפתיע את בני המשפחה, קניית מצרכים חדשים ויישומם לאחר כל שיעור מחדש! יוסי וענת בעלי ידע עצום בתחום התזונה וצמחי המרפא. תהנו ותראו איך בכל שבוע תיישמו דברים חדשים."
-
"להכניס שינוי קטן ובריא לחיים"
"הקורס מעניין, מלמד ומשנה הרגלי חיים. המטרה היא ללמוד אורח חיים בריא כדרך חיים. ענת ויוסי עונים על שאלות והאווירה נעימה. אני רשומה גם לקורסים הנוספים שלהם של צמחי תבלין ובישול המתבססים על הנלמד. ממליצה בחום ללכת על זה ולהכניס שינוי קטן ובריא לחיים."
-
"שיעור כל כך חשוב לחיים בריאים"
"בחודשיים האחרונים נכנסתי לעולם שרובו היה חדש לי – תזונה בריאה (תיאורטית ומעשית) וצמחי מרפא. ברצוני להודות לכם על שיעור כל כך חשוב לחיים בריאים, הן תיאורטית והן פרקטית. הקשבתם ועניתם על השאלות הרבות בסבלנות רבה, ושילבתם המחשות תוך מתן הסברים ממצים וברורים."
-
"לקחתי טיפים ועצות לחיים"
"החומר הלימודי בשני הקורסים הועבר בצורה מעמיקה, מעניינת ומאורגנת היטב. גיליתם ידע רב בתחומים הנלמדים והפגנתם סבלנות רבה. הקורסים העשירו את הידע שלי ונתנו לי כלים חשובים לאורח חיים בריא. ראוי לציין שההסברים שלכם תמיד הוצגו כהמלצות ולא כהטפות, ואין ספק שלקחתי טיפים ועצות לחיים מהשיעורים שלכם."
-
"ידע עשיר, התבוננות והתנסות אישית!"
"מהר מאוד גיליתי שיש לי עסק עם שני אנשים מומחים בתחומם, בעלי ידע עשיר. החשיפה לתכנים, שכללה טעימה חווייתית, עזרה לי לדעת לבחור מה נכון לי מבחינה תזונתית. המפגשים השבועיים אפשרו התנסות אישית ויישום בבית, ופתחו שיח ומקום להתבוננות יחד. תודה על חוויה פונקציונלית!"
-
"מכל מפגש יצאתי עם תובנות, והכי חשוב – עם מוטיבציה ליישום!"
"ליוסי וענת, מבקשת להודות לכם על קורס מרתק, רציני ומקצועי ובעיקר משנה חיים! למדתי מכם המון דברים חדשים ומפתיעים בנוגע לתזונה, לצמחים ולשמירה על הבריאות. מכל מפגש יצאתי עם תובנות חדשות ומעניינות, והכי חשוב – עם מוטיבציה אמיתית ליישום. תודה!"
מנחי הקורס
יוסי שבח, נטורופת והרבליסט
מבכירי הנטורופתים וההרבליסטים בישראל.
שימש כיו"ר אגודת הנטורופתים (2008-2010).
עוסק בחקר תזונה בתרבויות מסורתיות בשילוב ידע מחקרי מודרני ויצירת אינטגרציה תזונתית ביניהם.
פורץ דרך ומוביל דעה בתחומו.
מחבר הספר "נפלאות התזונה הפונקציונלית".
נבחר ע"י מגזין 'פורבס ישראל' לקטגוריית הנטורופתים הטובים בישראל.
ענת שבח, דיאטנית קלינית
תזונאית (דיאטנית קלינית BSc.Nutr), בוגרת מסלול תזונה קלינית של הפקולטה לחקלאות, האוניברסיטה העברית בירושלים.
בוגרת הקורסים 'הטיפול התזונתי בסוכרת' ו'הפרעות אכילה', מטעם משרד הבריאות.
מנהלת המרכז ובית הספר לתזונה פונקציונלית, ומייסדת כנסי 'להקדים תזונה לתרופה'.
עוסקת במחקר אתנו-תזונתי בתרבויות שונות.
בעלת ניסיון עשיר בהעברת הרצאות בנושאי תזונה ודימוי גוף לצוותי חינוך ותלמידים, ובמתן ייעוץ במסגרת קליניקות רב-צוותיות.
עוזרת לאנשים להקדים תזונה לתרופה באמצעות הקניית הרגלי חיים ותזונה חדשים.
הקורס מציע מפגש הרמוני, ייחודי ומרתק בין דיאטנית לנטורופת.
כל מה שחשוב לדעת לקראת ההרשמה
איך נרשמים ומבטיחים את ההטבה להרשמה מוקדמת?
השלב הראשון הוא להירשם בטופס המתעניינים שלנו. עם פתיחת ההרשמה לקורס, תקבלו מאיתנו עדכון מסודר במייל.
בנוסף, מיד לאחר ההרשמה בטופס, תקבלו קישור להצטרפות לקהילת החברים שלנו בוואטסאפ (קבוצה שקטה). אנו ממליצים בחום להצטרף אליה, שכן חברי הקהילה מקבלים את העדכון הראשוני לפני כולם – וכך לא תפספסו את ההנחה המיוחדת שתינתן לנרשמים בהרשמה המוקדמת!
כמה זמן נמשך הקורס ואיך הוא מתנהל בפועל?
הקורס נמשך 7 שבועות וכולל מפגש זום אינטראקטיבי אחד בשבוע (אם המפגש חל בערב חג או בחג, הוא יידחה לשבוע שלאחר מכן).
בכל מפגש נשלב צפייה מודרכת בסרטונים שהוכנו מראש, יחד עם דיון קבוצתי מעמיק, הרחבת ידע ומענה חי לכל השאלות שלכם.
פספסתם מפגש? לא נורא!
צפייה בהקלטת המפגש תתאפשר כבר במהלך היום למחרת. כדי לעזור לכם לשמור על רצף הלמידה ולהגיע מוכנים, ההקלטה תהיה זמינה לצפייה למשך שבוע ימים (עד למפגש הבא).
(הערה: אנו עושים את מירב המאמצים להקליט כל מפגש. עם זאת, קיום ההקלטות כפוף לתקינות המערכות הטכניות, ובמקרה נדיר של תקלה, נדאג לספק סיכום או חלופה מתאימה).
מה קורה לאחר ההרשמה ואיך מקבלים תמיכה במהלך הקורס?
לאחר ההרשמה, נצרף אתכם לקבוצת וואטסאפ סגורה וייעודית למשתתפי הקורס בלבד.
קבוצה זו תשמש כ"בית הקהילתי" שלנו: דרכה נשלח את קישורי הזום, חומרים משלימים ועדכונים שוטפים. בנוסף, זהו המרחב שלכם לשתף בחוויות, באתגרים ובהצלחות עם שאר המשתתפים.
ומה לגבי שאלות מקצועיות? כדי לתת לכם את המענה המעמיק והטוב ביותר, את כל השאלות וההתייעצויות המקצועיות אנו מרכזים ודנים בהן בהרחבה במסגרת מפגשי הזום השבועיים שלנו.
הבטיחו את מקומכם בקורס צמחי מרפא ומזונות פונקציונלים - 3.2.27
פרטי הקורס
- פתיחת ההרשמה המוקדמת: יפורסם בקרוב! (נרשמי רשימת ההמתנה יקבלו עדכון ראשונים).
- מועד הפתיחה: יום רביעי ה- 3.2.27
- 7 מפגשי זום אינטראקטיביים
- מיקום: אונליין, מכל מקום בעולם
- גישה להקלטות: כל מפגש מוקלט וזמין לצפייה חוזרת למשך שבוע.
- קהילה ועדכונים: קבוצת וואטסאפ סגורה לשיתוף חוויות, חומרים וקשר עם הקבוצה.
💎 מסלולי ההרשמה לקורס
ההרשמה כאן אינה כרוכה בתשלום ומהווה הבעת עניין בלבד. השאירו פרטים ותצורפו לקבוצת וואטסאפ 'שקטה', בה תקבלו עדכון ראשונים ברגע שתיפתח ההרשמה המוקדמת לקורס.
🌟 הרשמה מוקדמת (תאריכים יפורסמו בקרוב)
- ✔️ 140 ₪ / לחודש ב-10 תשלומים שווים ללא ריבית (סה"כ: 1,400 ₪).
- ✔️ 1,320 ₪ בתשלום אחד מראש המסלול המשתלם ביותר! (חיסכון של 230 ₪)
הרשמה רגילה (לאחר תום מועד ההטבה)
- 155 ₪ / לחודש ב-10 תשלומים שווים ללא ריבית (סה"כ: 1,550 ₪).
- 1,450 ₪ בתשלום אחד מראש (חיסכון של 100 ₪).
* כל המחירים כוללים מע"מ.
* המחיר המלא כולל דמי הרשמה בסך 100 ש"ח (שאינם מוחזרים במקרה של ביטול לאחר ביצוע התשלום בפועל).