קמומיל מוכר גם בשם בבונג וההשפעה הבריאותית שלו ממוקדת במערכת העיכול ובהשפעה מנטלית. פרח קמומיל הוא צמח קלאסי לשימוש בהפרעות של מערכת העיכול עם מעורבות רגשית. תכונה שהופכת אותו לצמח פוטנציאלי להפרעות שונות במערכת העיכול כדוגמת תסמונת המעי הרגיש. הכנת תה קמומיל נפוצה במצבים בהם יש כאבי בטן והוא פופולרי בטיפולי נטורופתיה.
יש שני מינים נפוצים של קמומיל האחד קמומיל גרמני והשני קמומיל רומי (רומאי). המאמר הזה עוסק בעיקר בקמומיל הגרמני הזמין והנפוץ לשימוש מהשניים.
פרחי קמומיל אולי נראים עדינים, אבל הם עוצמתיים אם יודעים איך ומתי להשתמש בהם!
העדינות שלהם הפכה אותם נפוצים לשימוש גם לילדים וגם לתינוקות. עם זאת, מתן קמומיל לתינוקות או לילדים, רצוי שיעשה בהנחיית נטורופת, דיאטנית או הרבליסט שיוכלו להתאים את השימוש למצב הבריאותי של התינוק או הילד.
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך: קמומיל בהפרעות שינה וקמומיל במצבי חרדה ודיכאון.
שמות ומשפחה של צמח הקמומיל
שם בוטני: Matricaria recutita
שם עברי: בבונג דו-גוני / קמומיל גרמני / קמומיל / בבונג
שם אנגלי: German chamomile
משפחה: מורכבים / אסתריים (Compositae / Asteraceae)
חלק בשימוש:
תפרחות (פרחים)
תאור כללי
גדל באופן טבעי באירופה וגובהו 20-30 ס”מ.
מרכיבים עיקריים
- שמן אתרי: בעיקר alpha-bisabolol (עד 50%) ו – chamazulene (1%-15%)
- Anthemic acid (טעם מר)
- פלבנואידים כגון קוורציטין ורוטין
- קומרינים
- טאנינים
יתרונות ותכונות הצמח
הקלה על גזים, נוגד-עווית, נוגד-דלקת, נוגד-חום, נוגד-זיהום, נוגד-ליחה, מרגיע קל, מקדם החלמת פצעים, דוחה ריח רע, נוגד חרדה ונוגד דיכאון קל.
שימושים
- בעיקר להפרעות מערכת העיכול הקשורות להפרעות עצביות אצל ילדים
- הפרעות עיכול כדוגמת גזים, כאבי בטן ושלשול הקשורות להפרעות עצביות
- דלקת וכיב קיבה אקוטי וכרוני
- מחלות מעי דלקתיות
- כאבי מחזור
- מחלת נסיעה
- אי שקט ועצבנות
- נדודי שינה והפרעות שינה
- חרדה ודיכאון
- הורדת חום
- דלקות גרון וחניכיים
- כאבי אוזניים
- הצטננות
- גאוט
שימוש חיצוני
- דלקות עור
- דלקות עיניים
- דלקת פרקים (שמן אתרי)
- דלקת נרתיק ופי הטבעת (אמבט או שטיפה).
מינונים
- תפרחות יבשות: 2-8 גרם, 3 פעמים ביום
- תמצית נוזלית (45% אלכוהול בריכוז 1:1) 1-4 מ”ל, 3 פעמים ביום
- תמצית יבשה: 200-400 מ”ג 2-3 פעמים ביום
- אמבט: 50 גר’ תפרחות יבשות ל – 10 ליטר מים
פעילות פרמקולוגית
- נמצאו מגוון פעילויות לקמומיל, הכוללות: פעילות נוגדת לחיידקים, נוגדת דלקת, נוגדת עווית, נוגדת וירוסים ונוגדת כיב
- נמצא כי לקמומיל יש יכולת לנטרל רעלים המיוצרים ע”י חיידקים
מחקרים בבעלי חיים
- פעילות נוגדת דלקת המיוחסת לרכיב אלפא-ביסאבולול ולפלבונואידים
- פעילות נוגדת כיב המיוחסת לרכיב אלפא-ביסאבולול
- פעילות נוגדת חיידקים המיוחסת לקומרינים
- פעילות נוגדת עווית על ileum מבודד (חזירי ים) המיוחסת למרכיבים הביסאבולוליים ולפלבנואידים, בעיקר לפלבנואיד apigenin היעיל פי 3 מפפאוורין
- אלפא-ביסאבולול טבעי לעומת הסינטטי, השפיע טוב יותר בריפוי כוויות
- תמצית צמח אלכוהולית עיכבה וירוס פוליו והרפס
מחקרים בבני אדם
- תמצית מהצמח הראתה פעילות אנטי-דלקתית, נוגדת-כיב ואנטי-ספאזמודית בקיבה וב – duodenum
- תועדה השפעה מרגיעה לצמח
- שיפור איכות שינה
- פעילות נוגדת חרדה ונוגדת דיכאון
- שטיפות פה (5-6 פעמים ביום) בתמצית מהצמח יעילות לזיהום ברירית הפה
- פעילות אנטי-דלקתית בעור, בשימוש בקרם המכיל קמומיל (משולב עם טיפול קונבנציונלי)
השמן האתרי של קמומיל
- הפחית ריכוז אוריאה בדמן של ארנבות
- יכולת לגרום להתחדשות של רקמת הכבד (בחולדות) מיוחסת למרכיבים האזולניים
- הגברת הפרשת מיץ מרה וריכוז הכולסטרול במרה (בכלבים וחתולים)
- כמות השמן האתרי הממוצה מ – 100 גר’ קמומיל, מספיקה להרוס תוך שעתיים, כמות רעלני סטאפילוקוקוס השווה ל – פי 3 מהכמות המירבית של רעלנים אלו שנמצאה בבני אדם אי פעם (הוכח כי רעלני סטרפטוקוקוס רגישים אף יותר)
תופעות לוואי, התוויות נגד ורעילות
- השימוש בצמחי מרפא, כולל בצמח קמומיל, צריך להיות בהמלצה של אנשי מקצוע כמו הרבליסט, נטורופת, דיאטנית או רופא
- קיימים דיווחים על תגובות אלרגיות לצמח
- מתועדים שני מקרים של תגובה אנאפילאקטית לצמח (בשני המקרים ידועה אלרגיה לסביון)
- שתיית חליטת קמומיל עלולה להחמיר מצבי אלרגיה קיימים
- חוקן קמומיל תועד כגורם לאסטמה ולאורטיקריה
- תועדה תגובה אלרגית בעור עקב מגע בצמח
- בצמחים רבים ובפרט במשפחת האסתריים מיוחסת התגובה האלרגית למרכיבים: sesquiterpene lactones