דף הבית >> כתבות ומתכונים >> צמחי מרפא >> V >> Valeriana officinalis
 

 

שם בוטני: Valeriana officinalis

שם עברי: ולריאנה רפואית

שם אנגלי: Valerian

משפחה: ולריאניים (Valerianaceae)

חלק בשימוש:

  • שורש וקנה שורש

תאור כללי - Valeriana officinalis

  • גדל באופן טבעי באירופה, אסיה וצפון אמריקה וגובהו 60-120 ס"מ.
  • בימי הביניים כונה הצמח All Heal.
  • הצמח הטרי ללא ריח מיוחד. הריח האופייני מופיע בזמן הייבוש ע"י שחרור Isovaleric acid.

מרכיבים עיקריים - Valeriana officinalis

  • אירידואידים (כגון Valtrate)
  • Valerenic acid
  • שמן אתרי (0.5%-2%)
  • כולין (3%)
  • פלבנואידים
  • אלקלואידים
  • סטרולים (בטא-סיטוסטרול)

שימוש צמחי - Valeriana officinalis

  • מרגיע ואנטי-חרדתי
  • היפנוטי
  • אנטי-ספאזמודי
  • משכך כאב מתון
  • מפחית לחץ דם
  • קרמינטיב
  • כולרטי

התוויות טיפוליות - Valeriana officinalis    

  • עצבנות, רגזנות,רגשנות וחרדה
  • נדודי שינה
  • דופק מואץ עקב מתח
  • כאבים (כגון כאבי וסת, כאבים ראומטיים)
  • עווית מעי
  • התכווצויות
  • י.ל.ד
  • מיגרנה

מינון - Valeriana officinalis

  • שורש/קנה שורש יבש 1-2 גר' או בחליטה X 3 ביום
  • תמצית נוזלית (60% אלכוהול בריכוז 1:1( 1-2 מ"ל X 3 ביום
  • תמצית נוזלית (25% אלכוהול בריכוז 1:5( 2-4 מ"ל X 3 ביום
  • תמצית נוזלית (60% אלכוהול בריכוז 1:8( 4-8 מ"ל X 3 ביום
  • תמצית יבשה (בריכוז 4:1) 250-500 מ"ג X 3 ביום
  • תמצית יבשה סטנדרטית (1%-1.5% Valtrate או 0.5% Valerenic acid) 150-300 מ"ג X 3 ביום

המינונים לנדודי שינה שניתנו במחקרים:

  • 400-900 מ"ג (שווה ערך ל – 1.5-3 גר' שורש יבש) שניתנו חצי שעה-שעה לפני השינה.

פעילות פרמקולוגית - Valeriana officinalis

עיקר פעילות הצמח Valeriana officinalis היא הרגעה

  • לאירידואידים (כגון Valtrate) ול – Valerenic acid, יכולת קשירה לקולטני GABA.
  • Valerenic acid מעכבת את המערכת האנזימטית המפרקת GABA.
  • מרכיבים נוספים בצמח שאינם נקשרים ל – GABA, הראו פעילות מרגיעה.
  • נרמול CNS (מרגיע במצבי ריגוש וממריץ במצבי עייפות קיצוניים).

מנגנון פעולה של GABA ובנזודיאזפינים

  • GABA נקשר לקולטניו על פני תאי המוח ובולם מעבר אימפולסים חשמליים.
  • בנזודיאזפינים נקשרים לקולטניהם על פני תאי המוח ומעודדים את השפעת ה – GABA, ע"י שינוי תכונות קולטניו.

מחקרים בבני אדם - Valeriana officinalis

  • מספר מחקרים בבני אדם תארו את השפעת הצמח המרגיעה
  • שיפור פרמטרים באיכות השינה כדוגמת תדירות יקיצות
  • שילוב ולריאנה עם היפריקום נמצא יעיל יותר מ – Diazepam (בנזודיאזפינים), בטיפול בתסמיני חרדה
  • שילוב ולריאנה עם מליסה השפיעו באופן זהה לבנזודיאזפינים בנדודי שינה, ללא הפרעה בערנות ביום שלמחרת

תופעות לוואי, התוויות נגד ורעילות - Valeriana officinalis

  • הצמח בטוח לשימוש
  • הצמח אינו גורם לתופעות לוואי של תרופות הבנזודיאזפיניות (פגיעה בתפקוד המנטלי, הנגאובר בבוקר ותלות)
  • בטיחות האירידואידים (כגון Valtrate) שנויה במחלוקת ולכן מומלץ להעדיף תמציות מימיות של הצמח עם סטנדרטיזציה של Valerenic acid

©  www.functional-nutrition.co.il יוסי שבח